Isto é terapia?
Não. Não sou terapeuta nem psicóloga clínica, e a Dona De Ti não substitui acompanhamento psicológico ou psiquiátrico quando ele é necessário. O que encontras aqui é coaching prático e ferramentas de organização de vida — para clarificar, decidir e agir. Se em algum momento perceberes que precisas de outro tipo de apoio, sou a primeira a dizer-te isso com honestidade.
Como funciona o acompanhamento?
Depende do que precisares. Há formatos mais rápidos, para quem só precisa de desabafar e sair dali com um plano (“Desabafa e Resolve”), e formatos mais longos, com sessões semanais ao longo de várias semanas, para trabalhar algo com mais profundidade. Não é preciso saberes já qual encaixa em ti — podes começar pelo mais simples e avançar se fizer sentido.
Não sei bem o que preciso, só sei que ando sobrecarregada. Serve na mesma?
Serve especialmente para isso. A maior parte das mulheres que chega aqui não tem um problema com nome — tem várias coisas espalhadas e nenhuma clareza sobre por onde começar. É exatamente aí que entra a primeira conversa.
É confidencial?
Sim, totalmente. O que falamos fica entre nós.
Quanto custa?
Os valores variam consoante o formato — desde apoios pontuais mais acessíveis a acompanhamentos mais longos. Encontras os detalhes em cada página de produto/serviço. Se tiveres dúvidas sobre qual faz mais sentido para ti, escreve-me antes de decidires.
Não tenho muito tempo livre. Ainda assim vale a pena?
Sim — e sinceramente, é normalmente por isso que vale a pena. Não se trata de arranjares mais horas no dia, trata-se de gastares melhor a energia que já tens. Algumas sessões e ferramentas foram pensadas precisamente para quem não tem tempo a mais para “processos longos”.
Vou ter de falar de tudo, mesmo do que me custa mais?
Só do que quiseres, quando quiseres. Aqui não há guião obrigatório nem fichas a preencher à força. Tu decides o ritmo.
Como começo?
Escolhe, na secção “Começa Aqui”, a área que mais te pesa neste momento — clareza, tempo, relações ou dinheiro. Não precisas de escolher “a certa”, só a que te faz mais sentido hoje.